[...] atmosferycznymi; (w tym gruba warstwą białego puchu) które niestety uniemożliwiały trening, natłokiem zajęć ( miałem na prawdę mnóstwo spraw zawodowych i nie tylko, przed świętami ) oraz kompletnym brakiem jakiejkolwiek wolnej sali czy nawet małej saleczki do wynajęcia w okresie przed świątecznym. No po prostu pomimo szczerych chęci [...]
[...] skakaliśmy tak, że 2 osoby stały po przeciwnych stronach i wskakiwały na zmianę, gdzie reszta osób wskakiwała po 5, 10 wskoków czy jak tam ustaliła. Ukończyliśmy ok 30 sec przed kolejną drużyną. W części C zdecydowaliśmy, że pull ups pierwsze 2 osoby robią do odcięcia. 55, 40 i dla mnie zostało już tylko 12 ;-). T2B podzielone po 20, 15, 10 [...]
[...] takze treningow popoludniowych/wiczornych konczonych o 19/20? nie posiadam antykatabolikow zadnych, wiec co wziasc po wspinaczce? mam tylko l-glutaminum tabletki 500mg.... przed snem zwykle jem 150g chudego bialego sera lub puszczke tunczyka w sosoe wlasnym... uff :) dziekuje i pozdarwiam, Kika. Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2007-08-31 [...]
[...] przykladowe plany)" -- mozesz cwiczyc brzuch metoda hst, lub w sposób tradycyjny, lub jeszcze jakims innym porgramem- wg własnego uznania i potrzeb "3: czy przed kazdym cwiczeniem z zestawu robic rozgrzewke,serie rozgrzewkowe?czy moze lepiej przed całym treningiem rozgrzac wszystkie partie miesniowe?" -- rozgrzewke robisz [...]
[...] ale.... na libido noradrenalina nie-działa; ,tylko dopamina/ine neuroP ,serotoniny ci potrzeba bankowo i jej nie odpuszczaj ,jak nie chcesz esci ,to kup choć 5HTP; ,GABA przed spaniem ...przy wellbutrinie proszę ciebie zrób malutki trik; jak wiadomo jest to NDRI ,jedyny ndri na naszym rynku, lecz jego działanie dopaminergiczne jest po ok [...]
[...] trenera Zbigniewa Króla rozpoczął spokojnie. Usadowił się na końcu stawki, ale po 200 metrach ruszył do przodu. Stopniowo mijał kolejnych rywali, aż wreszcie, na 200 metrów przed metą wysunął się na czoło. Sunął swobodnie, spoglądając na telebim, na którym widział, że ma 2-3-metrową przewagę nad najszybszym z rywali. Minął linie mety, mając [...]
[...] 2. Gdzies przeczytalem ze jak jem ZMa to nie moge laczyc z wapniem bo wapn blokuje cynk.. a w witaminach jest wapn, wiec jak to jesc? np witaminy po poludniu a te ZMA przed snem? nie bedize sie cos gryzlo? 3. Przeczytalem tez ze ZMA mozna wziasc przed treningiem.. czy moge dodatkowo do 3 tabletek ZMA przed snem brac jeszcze 2 przed [...]
Ja łykam jeden rano i 2 przed treningiem. Czy dobrze dawkuje ??? Narazie przed obiadem nie brałem ani razu bo codziennie cwicze ( narazie dopiero za sobą 3 dni ). Czy dobrze dawkuje ??? Waga spadła o 1 kg narazie i majtki mi zaczynają spadac Ale to narazie tylko tyle, bo oponka z brzucha sie jeszcze nie ruszyła I ogolnie tylko po wymiarach widac [...]
[...] czasu pije tylko ja + herbata na snaidanie, a wiec moge pic herbate + wode tylko ? czy cos jeszcze? 5. po bieganiu zjesc jakis owoc i czekac do danego posilku tak ? 6. przed trneingiem pilkarskim jak i silownia jadlem do tej pory banany robic tak dalej ? czy dodac jeszcze jogurcik z bulka 7. inne jogurty typu jogobella sa polecane ? pitne [...]
[...] wzmożony apetyt zasługujący na określenie go mianem Black Hole, po prostu nie mogę przestać wp*****_Lać 8-).*8 dzień trening, 1wszy raz 2 caps: Śniadanie około 8 , Godzina przed treningiem około 17 * Pompa rozrywa łapska, przedramię i biceps napompowane do granic możliwości (nigdy w życiu takiego czegoś nie doświadczyłem), pubudzenie na [...]
Na początku kwietnia byłem na urlopie w Polsce i wyniki były podobne tj.: Ft4 65% Ft3 33 % Wszedłem wtedy na bilans zerowy albo nawet i wyżej, był to okres 3 tyg przed urlopem (co tydz 200 kcal) i 2 tyg na urlopie - w sumie 5 tyg. Skończyło się podlaniem. Chyba wtedy dość dobrze odpocząłem :-). Redukcja trwa nieprzerwanie od stycznia. Rozumiem, że [...]
Mawashi nie strasz mnie ze to przez żarcie z Macdonaldsa bo mialem kiedys taki okres a bylo to przed swietami Bożego Narodzenia ze maniakalnie przez tydzien zarlem zarcie z maca, normalnie nie wiem czemu slaba psycha pewnie. Po tygodniu przestalem i wtedy sie zaczelo od łokcia po reszte stawów. Teraz na serio pytanie moze miec to jakis związek ?? [...]
[...] mógłbym napisać ze mam 72 albo 75 w udzie i była by taka sama dyskusja;-) tak więc użyłem stwierdzenia że pukam do 70+ i tak jest. brakuje paru milimetrów ale widzę ze przed tym nie ucieknę;-) co do hormonów to nawet nie będę wchodził w tą dyskusje bo zaliczę niepotrzebną jakąś tam załamkę i jedyne co będę robił to grał w bierki:-) tak więc [...]
dzisiaj aktywny wypoczynek i nauka mniejszego jazdy na rowerze. załapał bez żadnego kija czy kółek bocznych. przejeżdża już 50 m, za 2 miechy pierwszy długie wycieczki rodzinne. najszerszy, tricepsy i czwórki zajechane po wczorajszym wodzie. robię ładowanie sernikiem przed poniedziałkowym testem - 1RM:-) no i w szklaneczce JB ;-)
[...] kontakt z PH i nie za bardzo wiem jak rozpoznać dokładnie blok, te badania jednak w takim razie zrobię, a więć, jakie to mają być dokładnie badania ? Zrobić je pare dni przed końcem cyklu czy jak skończę cykl ? Tak, wiem że pytania mogą wydawać się głupie ale po to jest forum aby pytać :) Cykl dopięty na ostatni guzik, zadowolony jestem a i [...]
[...] i normalnie wcinam po 15gram w treningowe i 5gram w nietreningowe ( podstawowo z ulotki ) Czy może lpeiej kupić stack kreatynowy? I w czasie całego cyklu jem Białko 30 minut przed i zaraz po treningu a w nietreningowe tylko na kolacje. Prosiłbym o rozpisanie jak brać Omega3, Vitaral, nolvadex ( w razie bólu w sutach ), jak brać Aspargin i jak po [...]
[...] słowem zmasakrowało mi to gónwno estradiol i to przy stacku 125 teścia eod i 30 mg mety eod. Wnioski nasuwają się same Jak Wy stosujecie tego Bolda? Nie wiem. j**nąłem przed chwilą 250 mg teścia i 20 mg mety. Licze na odbicie... Jednym słowem syf jakich mało. Macie jakieś pomysły jak to stosować? mam cały flakon, jako IA? ale jakie dawki [...]
[...] aloesu pomaga między innymi na: - Stany zapalne i owrzodzenia żołądka oraz dwunastnicy. - Mukopolisacharydy i inne związki cukrowe ochraniają ścianki żołądka i dwunastnicy przed drażniącym działaniem kwasu solnego i trawiącym oddziaływaniem pepsyny oraz aktywizują naturalne bariery ochronne śluzówki poprzez zwiększenie wydzielania śluzu [...]
DT - VVIZARD
